Percorso di meditazione in 12 incontriLa Cura del Tempo

🍁🍀 Per l’essere umano addormentato il tempo è catena, che lo lega e lo consuma senza che se ne accorga, portandolo via come una foglia al vento. Per chi lavora su di sé, invece, il tempo diventa un’occasione, un richiamo a destarsi, a vivere ogni istante con presenza e dignità, prima che scivoli via per sempre.

Il tempo è una possibilità aperta su di noi: è ciò che abitiamo, ciò che doniamo, ciò che ci lega al Mistero. Meditare significa prendersi cura del tempo, nelle sue diverse accezioni:
🌱 Tempo per Sé – per la propria crescita, per il proprio benessere, per radicarsi e mettersi in armonia con la vita quotidiana
🤝 Tempo per gli Altri – da offrire innanzitutto come gesto di presenza e di ascolto, mettendosi al servizio dell’altro e della collettività
🌌 Tempo per  lo Spirito – per sostare con le grandi domande, per affacciarsi oltre le dimensioni conosciute, là dove lo sguardo si fa vasto e l’anima si ricorda di sé

La meditazione, nell’approccio de La Sfera Invisibile, diventa un atto di cura e di resistenza nei confronti dei nostri tempi. Uno strumento prezioso capace di attivarci, di destarci dall’inerzia, ma anche di trasformare la fretta in attesa feconda, l’automatismo in coscienza, restituendo alla vita la sua sacra dignità. 🪷

Attività previste:

• Meditazioni statiche per familiarizzare col silenzio e contattare stati di quiete, bellezza e meraviglia.
• Meditazioni in movimento, ispirate al teatro e alle arti marziali, capaci di unire disciplina corporea, presenza mentale e intelligenza emozionale.
• Grounding bioenergetico: lavoro di radicamento nelle sensazioni corporee e di riequilibrio energetico tramite il respiro e lo scioglimento delle tensioni psicofisiche.

• Esercizi di auto-osservazione per riconoscere e trasformare i “meccanismi automatici” della nostra personalità e coltivare la capacità di essere presenti simultaneamente a sé stessi e al contesto.

• Dialoghi e condivisioni di gruppo per ampliare la comprensione reciproca e radicare l’esperienza.

• Assegnazione di esercizi settimanali per portare la meditazione nella vita di tutti i giorni.

• Riflessioni e contemplazioni sul tempo e sulla morte, sulla caducità e sul senso del vivere, per dirigere la nostra presenza verso ciò che è essenziale.